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阿什拉夫·哈基米自信满满地说：“教练，您就瞧好吧，我这速度和盘带，肯定能给对方防线制造不少麻烦，到时候和前锋们配合好了，进球肯定少不了。”
迪奥戈·达洛特在一旁笑着打趣道：“哈基米，你可别光想着自己突破呀，也得记得和我打打配合，咱两边一起发力，让对方顾此失彼呢。”
穆里尼奥也笑了笑，接着说：“达洛特你也一样，要敢于压上，在进攻时要和前锋、中场之间形成默契的联动，别害怕身后留出空当，咱们球队整体的防守体系会及时补位的，你们要大胆地去参与进攻，为球队的火力添砖加瓦。”
阿什拉夫·哈基米和迪奥戈·达洛特听了，相互对视一眼，都从对方眼中看到了跃跃欲试的神情，仿佛已经迫不及待地要在接下来的训练和比赛中去实践这些战术了。
“中场球员同样关键，你们是进攻的发动机，得把球合理又高效地运转起来。”穆里尼奥又把话题转到了中场，“维拉蒂，你控球的时候要多抬头观察场上局势，一旦发现前锋们开始换位跑位，就要迅速地把球传到最有威胁的区域，用你的传球去引导进攻的方向。”
马尔科·维拉蒂回应道：“教练，我明白，就是有时候场上情况太复杂了，我还得多练练这瞬间判断和出球的能力呀。”
旁边的达尼·奥尔莫接话道：“是啊，维拉蒂，咱中场可得眼观六路耳听八方，我有时候接球了，也得想好下一步的出球线路，是直塞给前锋打身后，还是横向转移给另一侧的队友，都要根据场上瞬息万变的情况果断做出决定呢。”
罗德里戈·埃尔南德斯也附和着说：“没错，而且咱们在向前推进时还得加强摆脱能力，不能轻易被对方中场球员断球，要通过自己的技术和身体对抗，把球稳稳地带到进攻三区，为前锋们源源不断地输送炮弹。”
马尔科·维拉蒂、达尼·奥尔莫和罗德里戈·埃尔南德斯都认真地听着，不时地点头，心里默默思索着该如何更好地去执行这些要求。他们深知中场就如同球队的大脑和纽带，掌控着进攻的节奏和方向，任何一点失误或者发挥不佳，都可能让整个进攻陷入停滞。
穆里尼奥顿了顿，喝了口水润润嗓子，接着说道：“咱们的进攻不能只是一味地按照固定套路来，要根据对手的防守特点去灵活应变。如果对方采取高位逼抢，那中场球员之间的短传配合就要更加紧凑、快速，避免被对方抢断；要是对方收缩防守，那咱们就要通过边后卫的插上和前锋的换位跑位，把对方的防线拉开，寻找他们防守的薄弱环节，然后展开攻击。”
此时，整个讨论室里安静极了，只有穆里尼奥沉稳的声音在回荡，球员们都沉浸在这详细的进攻战术讲解中，每个人都在脑海中构建着属于自己的战术画面，想象着在球场上如何与队友配合，如何去突破对方的防线，如何去创造得分机会。
讲完进攻战术，穆里尼奥话锋一转，开始讲防守战术了，他表情变得严肃起来，说道：“防守可是咱们赢下比赛的根基，一点都不能马虎。后卫们要保持好彼此之间的距离，不能轻易地被对方前锋突破防线，而且要注意对对方传球线路的封堵。中场球员也要及时回防，不能让对方在咱们的中场区域轻易地组织起进攻，要给对方施加压力，逼迫他们犯错。”
他指着战术板上画的防守站位图，详细地讲解着每个位置的职责：“比如在对方打反击的时候，咱们的后腰要第一时间去延缓对方的进攻速度，然后边后卫要迅速回防到位，中后卫要卡住关键位置，不能让对方有轻松打门的机会。门将也要做好指挥，随时提醒后卫们的防守位置。”
穆里尼奥看向拉斐尔·瓦拉内、哈里·马圭尔等后卫们，郑重地说道：“瓦拉内、马圭尔，你们作为中后卫，是咱们防守的最后一道屏障，责任重大啊。在防守时，不管是面对对方的高空球还是地面配合，都要保持高度的专注，选位一定要精准，不能出现漏人或者失位的情况。而且你们两人之间的协防也很重要，要时刻留意对方前锋的跑位，互相补位，形成一道坚固的防线。”
拉斐尔·瓦拉内皱着眉头说：“教练，有时候对方前锋跑位太灵活了，我们确实得更谨慎些，得多留意彼此的位置，互相照应着。”
哈里·马圭尔也点头说道：“是啊，瓦拉内，咱们可得配合好，不能给对方前锋可乘之机，我这边要是被突破了，你可得赶紧补过来呀。”
“鲁本·迪亚斯，你在防守时的上抢时机把握得很不错，但有时候要注意身后的保护，不能盲目地冲出去，要考虑到整体防线的完整性。”穆里尼奥对迪亚斯说道。
鲁本·迪亚斯回应道：“教练，我明白了，我之前有时候太着急了，没顾上身后，以后我肯定会多注意这点，确保防线不出漏洞。”
“边后卫们，你们在进攻时要积极参与，但防守时也要能及时回防，不能让对方抓住咱们边路的空当。阿什拉夫·哈基米、迪奥戈·达洛特，你们的速度是优势，但不能光靠速度回防，还要注意防守的技巧，比如合理地利用身体去卡位，预判对方球员的传球和突破线路，提前进行封堵。”穆里尼奥对边后卫们提出了要求。
阿什拉夫·哈基米应道：“教练，我知道了，我在回防的时候肯定会多留意这些，不能光靠速度冲回去，得把防守技巧用起来。”
特奥·费尔南德斯也跟着说：“对，咱们得把这进攻和防守都平衡好，不能顾此失彼，我也会多练这防守的本事的。”
“中场球员们，在防守时，你们的任务可不轻啊。”穆里尼奥的目光又落在了马尔科·维拉蒂、达尼·奥尔莫等人身上，“维拉蒂，你要在对方进攻时，积极地去参与逼抢，利用你的预判能力，去抢断对方的传球，打乱他们的进攻节奏。”
马尔科·维拉蒂坚定地说：“教练，您放心，我肯定会在防守上也出份力，不能让对方轻易通过咱们中场。”
“奥尔莫，你要注意对自己防守区域的覆盖，不能让对方轻易地通过中场，一旦对方拿球，就要迅速地上去干扰，和队友们形成合围之势，把球抢回来。”
达尼·奥尔莫回应道：“明白，教练，我会守好自己的区域，和大家一起把防守做好。”
“罗德里戈，你在防守时要加强自己的位置感，不能出现漏人的情况，要成为咱们中场防守的一道坚实壁垒。”
罗德里戈·埃尔南德斯点头说道：“我会努力的，教练，保证不会在防守时掉链子。”
“门将们，你们在球门前就是最后一道关卡了，要时刻保持警惕。”穆里尼奥看向大卫·德赫亚、迪安·亨德森等人，“德赫亚，你在门线上的反应速度很快，但有时候要扩大自己的防守范围，适当地出击去化解一些有威胁的高空球或者单刀球，这就需要你和后卫们保持良好的沟通，把握好出击的时机。”
大卫·德赫亚说道：“教练，我会多和后卫们沟通的，争取把出击时机把握得更准，更好地守护球门。”
“亨德森，你要在比赛中更有霸气一些，用你的呼喊去指挥后卫们的防守站位，让整个防线更加有序，同时也要注意自己的站位，不能出现低级失误。”
迪安·亨德森大声回应道：“教练，我明白了，我会在场上更有气势地指挥起来，绝不让防线乱了阵脚。”
穆里尼奥又强调了整体防守的协同性：“防守不是某一个人的事，是咱们整个球队的事，从前锋开始就要进行逼抢，中场进行拦截，后卫进行封堵，门将做好最后的把关，大家要形成一个紧密的整体，一环扣一环，不能出现脱节的情况，这样咱们才能把对方的进攻一次次化解掉。”
球员们都认真地听着，整个讨论室里的氛围严肃而凝重，大家都清楚防守战术的重要性，每一个细节都关乎着比赛的胜负。经过这一番详细的个人训练计划、进攻及防守战术的讨论，球员们对接下来的训练方向和比赛该如何去踢都有了更清晰的认识，每个人心中都燃起了斗志，渴望着在新的征程中用实际行动去践行这些战术，为曼联赢得更多的荣誉。
随着穆里尼奥最后一句话落下，这场意义非凡的讨论会也接近了尾声，球员们带着满满的收获，怀揣着对未来的期许，陆续走出了讨论室。
至此，曼联俱乐部一线队2019-2020赛季训练营第一天顺利结束。主帅穆里尼奥在当晚接受《曼彻斯特晚报》记者艾玛·琼斯的采访，并谈到了球队状态。
穆里尼奥说道：“第一场训练肯定不能给整个赛季定调。一个赛季很漫长，真就像场马拉松一样。但从我一直看到的来说，新赛季的第一次训练总是充满了能量。我们每一个人都非常兴奋，想要开始新的征程。”
“不少时候，训练会变得有些混乱，因为大家想做的、想练得项目太庞杂了。但我真的喜欢今天的气氛，大家互相鼓励。我们都说，每天只需进步一点点，这就是我们的小目标，我想我们今天成功地做到了。但问题是，明天我们能否身体酸痛着、疲惫着，然后继续做到这点呢？这就是我们要做好的。”
随后，曼联电视台也播出了长达三分钟的球员首日集训视频。
